Tubuh manusia mengandung 60% air, dan sebagian besar reaksi kimia
dalam tubuh membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Air juga
digunakan untuk mengangkut nutrisi ke sel - sel dan membantu mengeluarkan
kotoran, tubuh juga membutuhkan air untuk mengontrol suhu tubuh dan
memberikan pelumasan pada sendi, organ, dan jaringan.
Sebagian besar reaksi kimia dalam tubuh berlangsung juga di air. Tidak
mendapatkan cukup cairan dapat menyebabkan efek negatif seperti
kelelahan, kulit kering, kram otot, dan sembelit. Jadi cobalah untuk
memenuhi jumlah yang disarankan sekitar 2 liter air per hari.
Sangatlah berguna untuk mengetahui makanan mana yang mengandung kadar air
tinggi, untuk mengkombinasi dengan asupan cairan normal Anda sehari-hari.
*herbalife Indonesia